足を高く上げる動作が苦手な児童が多いと感じた為、ミニハードルトレーニングを取り入れました。足を高く上げる動作を覚えていくと自然と走ることも早くなってきます。
またミニハードルトレーニングは、さまざまなスポーツに重要な俊敏性・瞬発力・反射神経などのアジリティを高める効果が期待できます。 また、足腰の筋力アップや切り返しに使うボディバランスの向上、ジャンプにかかわる反発力なども鍛えることが可能です。
運動クラス 先週の様子
教室の毎日
22/05/13 10:12
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