新しい運動プログラムを取り入れました。
スライドボードです。
スピードスケートの選手のような低い体勢での横滑りのトレーニングによって、下半身の筋力アップと、足腰を安定させる効果があります。 その結果、重心の低い動作とスムーズな体重移動ができるようになります。
スライドボードです。
スピードスケートの選手のような低い体勢での横滑りのトレーニングによって、下半身の筋力アップと、足腰を安定させる効果があります。 その結果、重心の低い動作とスムーズな体重移動ができるようになります。