こんにちは✨こども発達LABO.Proリハ東古松です🍀

今日はのテーマは「自律神経」についてです🌈

当事業所で承るご相談の一つに
「気持ちのコントールが難しい」というものがあります🤔
●小さなことでも怖がりすぎてしまう
●感情が高ぶるとなかなか落ち着かない　など

この、気持ちのコントロールには「自律神経」が深くかかわっています💡💡

自律神経は、
身体の状況に合わせて、筋肉や内臓などに働きかける役割を果たしており、
2種類の神経ー「交感神経」と「副交感神経」によって行われています👀✨

簡単に表すと
交感神経は心と身体をアグレッシブに、アクティブにし、
副交感神経はリラックスさせる神経です🔎🔎

この2つはバランスが重要で、崩れてしまうと情動や行動に影響が出てきます😮💦

はじめに挙げた、気持ちのコントロールが難しい例は
どちらも交感神経が働きすぎており、身体がストレス状態になっているため
起きていることです😣

ではどのようにしたら自律神経がバランスよく整えられるのでしょうか？
子ども発達LABO.Proリハで実際に行っている活動について
次回ご紹介いたします🍀

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