こんにちは!LUMO西宮江上校です😊
「バランスディスク」は、体幹を鍛えるだけでなく、不安定な足場や座面でバランスを取ろうとすることで、お腹周りや背中の筋肉を自然に使うことができます✌️
また、足裏に刺激を加えることで、足裏の筋肉や足首周りの安定性を高めることにもつながります😆
ルーモ江上校では、子どもたちの様子に合わせながら、さまざまな方法でバランスディスクに挑戦しています!
例えば、
・両足・片足でそれぞれ10秒間乗る
・バランスを保ちながら姿勢をキープする
・バランスディスクに乗ったままキャッチボールをする
などの運動を行っています。
最初は体幹が不安定で、10秒間乗り続けることが難しかった児童も、繰り返し取り組むことで、長い時間バランスを保ちながら乗れるようになりました✨
また、足裏への刺激が苦手で、最初はバランスディスクを裏返して乗っていた児童も、少しずつ挑戦することで、表面にも乗れるようになりました!
「できなかったことができるようになった」という経験は、子どもたちの自信や「やってみよう」という気持ちにもつながります😊
さらに、バランスディスクに乗った状態でキャッチボールをすることで、足元のバランスを意識しながら、手を使ってボールを受け取るというマルチタスクの運動にも取り組んでいます⚾
LUMO(ルーモ)西宮江上校では
お昼のクラスと朝のクラスで一緒に運動をするお友だちを募集中💛
現在、無料相談・無料体験受付中です!!
体験の際、原始反射の残存度チェックもできますよ✨
お気軽にお問合せください!
下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/
「バランスディスク」は、体幹を鍛えるだけでなく、不安定な足場や座面でバランスを取ろうとすることで、お腹周りや背中の筋肉を自然に使うことができます✌️
また、足裏に刺激を加えることで、足裏の筋肉や足首周りの安定性を高めることにもつながります😆
ルーモ江上校では、子どもたちの様子に合わせながら、さまざまな方法でバランスディスクに挑戦しています!
例えば、
・両足・片足でそれぞれ10秒間乗る
・バランスを保ちながら姿勢をキープする
・バランスディスクに乗ったままキャッチボールをする
などの運動を行っています。
最初は体幹が不安定で、10秒間乗り続けることが難しかった児童も、繰り返し取り組むことで、長い時間バランスを保ちながら乗れるようになりました✨
また、足裏への刺激が苦手で、最初はバランスディスクを裏返して乗っていた児童も、少しずつ挑戦することで、表面にも乗れるようになりました!
「できなかったことができるようになった」という経験は、子どもたちの自信や「やってみよう」という気持ちにもつながります😊
さらに、バランスディスクに乗った状態でキャッチボールをすることで、足元のバランスを意識しながら、手を使ってボールを受け取るというマルチタスクの運動にも取り組んでいます⚾
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