こんにちは!LUMO西宮江上校です😊
本日はメニューの紹介をします!
【バランスボールでゆらゆらリラックス😌】
バランスボールに寝転がって、ゆっくり身体を揺らします。
この活動は、原始反射のひとつである「モロー反射」の統合を促す運動として取り入れています。
モロー反射が残っていると、音や光、人の動きなどに敏感になりやすく、緊張しやすい姿につながることがあります。
バランスボールの心地よい揺れは、身体の力を抜きながら前庭感覚(バランス感覚)を刺激し、リラックスした状態を作ります。
「気持ちいい!」
「もう一回やりたい!」
楽しみながら身体を整えていける活動のひとつです😊
LUMO(ルーモ)西宮江上校では
お昼のクラスで一緒に運動をするお友だちを募集中💛
現在、無料相談・無料体験受付中です!!
体験の際、原始反射の残存度チェックもできますよ✨
お気軽にお問合せください!
下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/
本日はメニューの紹介をします!
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バランスボールに寝転がって、ゆっくり身体を揺らします。
この活動は、原始反射のひとつである「モロー反射」の統合を促す運動として取り入れています。
モロー反射が残っていると、音や光、人の動きなどに敏感になりやすく、緊張しやすい姿につながることがあります。
バランスボールの心地よい揺れは、身体の力を抜きながら前庭感覚(バランス感覚)を刺激し、リラックスした状態を作ります。
「気持ちいい!」
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https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/