こんにちは！LUMO(ルーモ）西宮江上校です。

5月らしいよく晴れた空が広がり、清々しい陽気が続いています。
すでに初夏の兆しも感じられる今日このごろ、LUMO(ルーモ)西宮江上校では汗をびっしょりかいた子どもたちの様子が見られる季節になりました。

汗をかく＝体に良い ということは皆さんご存知かと思いますが、なぜ汗をかくと体に良いのでしょうか？？

体の中の毒素が汗とともに流れるイメージもあると思いますが、汗自体にはその効果はあまりありません。
毒素の排出を担う器官は腎臓と肝臓です。つまり、排尿と排便をすることが大切です。
汗をかいてたくさん水分をとることによって、排尿と排便が促されます。

現代は、排気ガスや化学物質、感染症等たくさんの毒素が私達の周りに存在しています。そして、その毒素が子どもたちの発達にも影響を与えていると言われています。
まずは毒のINを防ぐこと。しかしゼロにはできないので、排出をするOUTを重要視する必要があります。

そのためにも、運動は必要不可欠です。
LUMO(ルーモ)西宮江上校では、たくさん運動をし気持ちの良い汗を流し、体内の循環を促しています。


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