こんにちは!
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。
本日のLUMO(ルーモ)西宮江上校は、手を繋ぐことについて紹介したいと思います。
家族・友達などと手を繋ぐことで、幸せな気持ちになったことがあると思います。それはオキシトシン(幸福ホルモン)が分泌されています。
神経科学における多くの研究では、触れ合いによりオキシトシンが生成されることが分かっています。オキシトシンは、ストレス軽減や記憶力向上の効果があり、私たちの健康に良い影響をもたらします。
オキシトシンの分泌を促進する代表的な方法は、スキンシップです。オキシトシンは肌への感覚刺激によって分泌されやすいので、LUMO(ルーモ)西宮江上校でも、お友達と手を繋いで走ったり、ジャンプなどをしてオキシトシンの分泌を増やしています。
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手を繋いだら良いことたくさん!
教室の毎日
22/09/02 17:52