こんにちは！
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。

本日は笑顔についてご紹介したいと思います。
笑顔は、自分自身にも、周りの人にも様々な良い影響をもたらすものです。「笑う門には福来る」ということわざがあるように、笑顔は幸せを引き寄せます。

笑顔の効果は4つあります。
1つ目は、ストレス解消とプラス思考です。笑顔になるだけで脳内には幸せホルモンというセロトニンが多く分泌されます。それにより、ストレスが解消され、プラス思考になると考えられています。
2つ目は、免疫力がアップします。医学実験では、笑うことによって、がん細胞やウイルスを退治する細胞が活性化することが証明されています。
3つ目は、血行を促進します。笑うときは腹式呼吸のような状態になるため、血の巡りが良くなり新陳代謝が活発になります。
4つ目は、コミュニケーション力がアップします。笑顔は「自ら心を開き、相手を受け入れる意思表示」です。
コミュニケーションに前向きな姿勢を笑顔でアピールすることで、相手の警戒心を和らげる効果があります。


LUMO(ルーモ)西宮江上校でも、自然と笑顔になることが多いです。それはとても良いことであるので、これからも子どもたちの笑顔を見続けていきたいです。


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