こんにちは！
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。
本日はボールキャッチについてお話ししたいと思います。
今回のボールキャッチは、バランスボールの上に座ってボールをキャッチします。
まずは、
①バランスボールに座り、足を浮かします。この姿勢がスタートポジションです。
②姿勢を整えたら、相手の方にボールを投げてもらいます。
③ボールをキャッチしたら、投げ返します。ここが最もバランス力を要する動作になります。
④この流れを10回×2〜3セット繰り返します。
この運動の目的としては、あえてバランスを崩す状態でボールをキャッチする動作・ボールを投げる動作で、高度なバランス力と強い体幹をつくります。
LUMO(ルーモ)西宮江上校では、ボールキャッチをしてみると、子どもたちは「難しい！」「足がついちゃった！」と言っていましたが、セット数を重ねるごとに、身体の使い方が分かってきて、「キャッチ出来た！」「バランスの取り方が分かってきた！」と言っていました。
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ボールキャッチをしたよ！
教室の毎日
22/11/17 11:43
