こんにちは。
LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

私たちの日常動作や運動は、リズムに合わせると、スムーズに体が動くことが明らかになってきました。

メトロノームを使ってリズム音を出すだけで、
動きのタイミングが測れ、無駄な力が入らなくなり、その時だけ力を入れることで持続して、楽に身体を動かすことができるようになります。

例えば、
はみがきが好きでない子どもには、
毎分180 回程度のリズム音に合わせると、楽しく一定時間磨くことができます。

かけっこが苦手な子の場合は、
足の動きより少し早めの、毎分250回くらいのリズム音にします。
力が抜けるだけでなく、走るフォームのブレが少なくなり、接地の時のキックも力強くなり、記録が伸びるとのこと。

リズムのパワーでお悩みが解決できるかもしれません。
メトロノームはスマホアプリも使えますので、
試してみてはいかがでしょうか。

LUMO江上校では
現在、無料相談・無料体験受付中です！！
お気軽にお問合せください。

下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/

FacebookやInstagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://linktr.ee/lumo.egami