こんにちは！
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。

くまさん歩きはご存じですか？
ハイハイの状態からお尻を上げ、手足、左右をバラバラに動かして進む運動です。
この運動には様々な効果があるとされています。
①腕での支持感覚を養う
②回転感覚を養う
③姿勢保持力を養う
④掌握反射やATNR、STNR等原始反射の統合につながる

腹筋、背筋の両方を使う運動のため、バランスよく鍛えることが出来るため、
長時間の姿勢保持ができるようになります。
小学校に入ると授業は50分あり、
その間座って授業を受けなければいけませんよね？
小学校への準備の運動と言えますね！

神経系の発達は12歳ごろにはほぼ完成すると言われています。
今しかできないこと、今やった方がいいことはものによって時期は違いますが、
運動は特に早い時期から行うことがおすすめです。

運動は経験することとその反復で身につきます。
成長の絶好の機会を逃さないようにぜひ、たくさん運動してみてください！

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