こんにちは！
LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

まだまだ暑い日が続きますね！
暑いと水分を飲みたくなりますよね〜！

自分は水をよく飲むのですが、実は水だけ摂っているのは危険ってご存知ですか？
そうなんです！低ナトリウム血症です！

連日、多量の水を飲みすぎると、体内で塩の成分、ナトリウムの濃度が低下して正常値を超えて低くなると、水分が濃度の薄いところから濃い方に移る浸透圧の変化で、細胞の外から内に水分が移動して膨らみ様々な不快症状が起こります。それが低ナトリウム血症です！

食事を抜いた上で水分だけ飲んでいるとなおのこと危険になります。
食事などに塩分が含まれていることが多いので、食事も取るように心がけましょう！

健康や美容意識で水を飲まれる方もいらっしゃいます。
水””だけ””飲んでいると体内の塩分濃度が低下するので、
塩分がある飲料や、しょっぱい物も接種するようにしましょう！



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