季節が変わると、子どもは風邪を引きやすくなったり、体調を崩しやすくなることがあります。そんな時、運動でカラダを強くしていきましょう！

1免疫力を高める
運動すると、風邪を引きにくくなります。

2心と肺を強くする
運動をすると、心と肺が元気になり、寒い季節でも元気に過ごせます。

3ストレスを減らす
新しい季節や環境に適応するのは大変ですが、運動でストレスを減らすことができます。

4 眠りが深くなる
運動をすると、よく眠れます。しっかり眠ることで、次の日も元気に過ごせます。

運動は季節ならではのものもあります。夏なら水泳、冬ならスキーなど、季節に合った運動で楽しむことも出来ます。

このように、季節が変わる時期には、運動をしてカラダを整えるといいですよ。運動は子どものカラダを強くし、心身ともに元気に過ごせるようになります。


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