こんにちは！
LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

本日は、くま歩きについてお話します！
LUMO(ルーモ)西宮江上校では、ウォーミングアップの際や平均台を渡る際に行うことが多いくま歩き。

ハイハイの状態からお尻を上げ、左右の手足をバラバラに動かして進む運動です。前向きに進むくま歩き、後ろ向きに進むくま歩きを行っています。

手のひらをしっかりと地面につけて、自分のからだを支えながら進むのは大人でも至難の技・・・

しかし、なかにはスイスーイ♪と進む子どもも居て驚かされます！

ポイントは3つ☆
●しっかりと手をパーに開いてつくことを意識する
●顔を前にあげて進む
●膝をつかずに伸ばして進む

また、くま歩きには以下の効果があるとされています。
●腕での支持感覚を養う
●回転感覚を養う
●姿勢保持力を養う
●掌握反射、ATNR、STNR等の原始反射統合に繋がる

腹筋、背筋の両方を使う運動のためバランスよく鍛えられますね。
からだを支えることで腕の力もつき、体幹も鍛えられます！

その結果、椅子にじっと座ることができる時間が増えたり、姿勢が正されることも期待できます！

是非、ご家庭でも一緒に試してみてくださいね☆

LUMO江上校では、
パーソナル/セミパーソナルのプレミアムプランをご案内いたします。
プロフェッショナルなスタッフが、その知識と経験を生かし、お子さまの課題や状況に合わせたオーダーメイドプランを提供致します！

また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。
無料相談・無料体験も行っておりますので、安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることができます。
✨お気軽にお問合せ下さい✨

下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/

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