こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

なかなか眠れない
寝ても疲れが取れない

このような症状はモロー反射の残存が原因であることも！

交感神経が優位になっている！？
モロー反射が残存していると緊張状態になりやすい。
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緊張状態では交感神経が優位になっている。
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優位になっている状態は興奮状態になっている。
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興奮状態で夜に寝る事が難しくなってしまっている。


リラックスして寝るためには
身体の力を抜く為の脱力運動が効果的！！


自律神経が整うと良い事が沢山！
⭐️寝つきがよくなる
⭐️イライラしない
⭐️不安が少なくなる
⭐️こだわりが弱くなる
⭐️疲れにくい体になる
⭐️リラックスの仕方がわかる

可能性を広げる土台作りは今しかない！

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