こんにちは。
LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

匍匐前進をすると発達に良い影響が！！
匍匐前進とは、うつ伏せの状態から全身のさまざまな部分を使った運動です。
上半身の筋肉を使うことによって、首・肩・腕の筋肉や握力、体幹を鍛えることにつながります。また、下半身も本格的に動かすので、腹筋・背筋等、腰周りの筋肉も鍛えられます。

匍匐前進を繰り返すことにより、血の巡りがよくなり、心肺機能を高め、同時に肺や胸腺などの発達にも良い影響を与えます。

匍匐前進は全身運動なので、時には「しんどい、疲れた」と言うことも。
みんなで少しずつがんばりましょう！！

LUMO（ルーモ）西宮江上校では、子どもが楽しく運動をしながら、体と心が強くなれるようにするための環境づくりを指導員一同は、日々、研鑽していき、子どもたちが楽しい教室といてもらえるように努力していきます。

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