こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

ウォーミングアップでスキップを行っています。

スキップの意外な効果
①心肺機能の強化
②リズム感の維持
③からだ全体を使う連動運動
④スマイル効果

①スキップは脚(下半身)を使います。
筋肉の７割は下半身にあるといわれるくらい、脚の筋肉は大きいです。
大きな筋肉を動かすと、それだけ血液を必要とします。心臓は拍動は早くなり、合わせて呼吸も早くなります。

②スキップのリズムは♪タッタタッタ♪
けっこう複雑です。スキップの複雑なリズムでからだを動かすことが、脳への良い刺激になります。

③スキップは全身が連動した運動です。スピードアップすると自然と両腕が大きく振れます！
「腕を振ることで推進力を生み出す」この感覚を掴むのにスキップは最適です！

④スキップすると必ず笑顔になります！
みんなが瞬間で笑顔になれる魔法の運動、それがスキップです😊

LUMO江上校では、
パーソナル/セミパーソナルのプレミアムプランをご案内いたします。
プロフェッショナルなスタッフが、その知識と経験を生かし、お子さまの課題や状況に合わせたオーダーメイドプランを提供致します！

また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。
無料相談・無料体験も行っておりますので、安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることができます。
✨お気軽にお問合せ下さい✨


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