こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

梅雨明け間近ですが毎日湿気と暑さでバテていませんか？🥵
夏になると怖いのが熱中症です。

熱中症に特に注意が必要な時期は、梅雨の晴れ間・梅雨明け・お盆明けです！
熱中症を予防するためには、普段から暑さに負けない身体作りが大切です。適度な運動・適切な食事・十分な睡眠を心がけ毎日を過ごしましょう！

喉がかわいたと感じた時には遅く、喉が渇いてなくてもこまめに水分をとることが重要です！塩分や糖分を含むスポーツドリンクなどの飲料は水分の吸収がスムーズにできるので、汗で失われた塩分の補給にもつながります。🥤

江上校では水分をとったあと「うんめ～～」と子どもたちのかわいい声が聞こえてきます😊

熱中症対策をして夏を乗りきりましょう！✊

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