こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

汗をかくことは
熱中症予防や皮膚の保湿、抗菌作用による皮膚トラブルの防止といったメリットがあります。
一方でかゆみや汗も、体臭に繋がるなどデメリットもありますが、これらは入浴や清拭によって汗を放置しないことで対策が可能です。

日常運動を継続していると体温の上昇の負担がかかるので暑熱へ順応しやすい身体となり、良い汗をかきやすくなるんですね(*-ω-)ウンウン♪
普段から運動習慣のある人は良い汗が出やすく、熱中症にもなりにくい身体づくりが自然にできていることになります( ´艸｀)

汗は皮膚にある汗腺でつくられます。そのほとんどの成分が『水』であり、
身体の体温が上がった時に身体の水分を汗として放散させることで体温を一定に保つ働きをしています。

いい汗をかく運動習慣を取り入れることで、
筋力がアップしその上体力アップにつながるんですね‼
体の健康を維持するためにも、日常的に汗をかく習慣づくりを心がけましょう。

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