こんにちは！
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。

今年ももうすぐ梅雨がやってきます☔
雨の日は頭痛や身体のだるさなど、体調がすぐれないという人、多いですね‼
天気の変化で起こる不調は「気象病」と呼ばれ、年を追うごとに増えているそうです。
そこで、「気象病」の症状と原因、対処・予防法を調べてみました!(^^)!

天気＝気圧の変化　による不調の主な症状としては、
　頭痛、めまい、疲労感、首や肩のかたこり、関節痛、手足のしびれ、うつ、
　吐き気、喘息、低血圧、古傷の痛みなどがあげられます。あるある・・・・・・・

こうした症状は
「自律神経の乱れ」によって起こり、「気圧の変化」に影響を受けやすい。
中でも気圧が低下する時に症状が出現するそうです。
人の耳の奥には内耳という気圧の変化を感知するセンサーがあり、
脳の自律神経に気圧の変化を伝えます。

気象病への対処としては、
自律神経のバランスを整えることが最も大切となります。
ではどうしたら？？👉それは簡単！
早寝早起き、バランスのよい朝食、適度な運動、十分な睡眠、
規則正しい生活👆を送ることです。

自律神経をしっかり整え、鬱陶しい梅雨の季節を乗り切りましょう。

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