こんにちは！LUMO（ルーモ）西宮江上校です！

江上校では最近ウォーミングアップ時に持久走を取り入れています🏃‍♀

はじめは3分で息が上がっていた子どもたちが、5分、6分と走れるようになってきています😊
しっかりと前を向き、腕を振り、力強く踏み出す子どもたちの姿にはエネルギーを感じます！
今では「何分走る？」と聞くと「10分！」と答える子どもたちも！
体力と自信がついてきた証拠ですね！嬉しいです😆


ランニングには気分を盛り上げる効果や、認知機能を高める効果など様々なメリットがあります！まず1番に言えることは心肺機能の向上です。持久力がアップするだけでなく、心肺機能が高まれば息切れや呼吸の乱れを予防する事に繋がり、疲れにくい身体になる利点がありますよ！👣

今後も子どもたちの体力アップへ向け色々な運動に取り組んでいきます！
ぜひ江上校の子どもたちと一緒に運動してみませんか？🤗


LUMO(ルーモ)江上校では
現在、無料相談・無料体験受付中です！！
体験の際、原始反射の残存度チェックもできますよ🌟
お気軽にお問合せください😊

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