こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です！

今日はバランスボールを使う運動についてです。
バランスボールというとボールに座り椅子の代わりにするか、座ったままで軽くジャンプする運動を思い浮かべますが、今日はバランスボールを用いた後転の練習を紹介します。

最初は万歳をするポーズでバランスボールに仰向きに乗ります。そして胸を大きく開きバランスボールの上で身体を大きく反らします。そして床に手がついたら、足を上げ回転します。

この運動ですが、モロー反射の統合には非常に有効な運動です。
後転が難しい場合は、バランスボールの上で仰向けの状態で身体を大きく開くだけでもモロー反射の統合へつながります！

大人でも普段から身体が縮む姿勢が多いので、胸を開くのは気持ちがいいですよ。
是非お子さまと一緒に取り組んでみてくださいね！



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