こんにちは!
Lii sports studio神戸元町です^^♪
皆様、最近の体調はいかがでしょうか?
「なんだか最近疲れやすい・・・」
「体調がなかなか戻らない・・・」
「雨が多くて気分も体調もパッとしない・・・」
など、最近そんなお悩みはございませんか?
『運動習慣』と聞くと、ジムに行って運動したり、長距離でのランニングなどを
イメージされる方もいらっしゃるかもしれません。
1人1人に適した運動量は異なりますので、いきなり「5㎞走るぞ!」と
意気込んでも、継続できなければ意味がないんです。
まずは無理なく続けれる範囲で「継続する」ことを意識しましょう☆
例えば、
「万歩計を意識して普段歩いている歩数より500歩多く歩こう」
「お風呂上りにスキンケアをしながらストレッチをしよう」
「エスカレーターを使わず階段で上がろう」
など、続けやすいものから取り組んでみてはいかがでしょうか?^^
運動習慣継続は身体的にも、精神的にも様々な効果が得られます。
〇身体面
・心肺機能の向上(疲れにくくなる)
・免疫力や抵抗力の向上
・体力や筋力の維持及び向上など・・・
〇精神面
・ストレス解消・気分爽快
・認知症の予防
・不定愁訴(頭痛・慢性的な疲労感・不眠など)の予防・改善など・・・
では子どもたちが今、運動を習慣化すると・・・?
子どものころから運動習慣を継続することで『ゴールデンエイジ』とよばれる
3~8歳の神経系発達とともに上記の身体面・精神面の嬉しい効果を
得ることができるんです!!
Lii sports studioでは跳び箱や鉄棒などのオーソドックスな運動だけでなく、
コーチオリジナルメニューやデジタル療育、用具を使った様々な活動を取り入れ、お子様一人一人の課題に応じたマンツーマン支援や
集団活動やコミュニケーションなどの課題を活動を通したスモールグループ支援を行っております!
ほかにも様々なイベントを考えておりますのでお楽しみに!
お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします!
是非一度ご見学にいらしてくださいね♪
随時見学・体験会をおこなっております☆
お気軽にお問合せくださいませ!^^
※未就学のお子様対象
【申込方法】
※いずれかの方法でお問い合わせいただけます。
▼リタリコから
リタリコ下部の空き確認問い合わせフォームからお問い合わせください。
▼お電話から
090-7885-7082
「内覧希望」とお伝えください。
=================
お問合せ頂いた方から順次、内覧会の詳細をお送りいたします。
お待ちしております♩
リィスポーツスタジオ神戸元町
スタッフ一同
#オンライン #鉄棒 #跳び箱 #運動 #スポーツ #療育 #運動療育 #スポーツ療育 #身体 #発達 #発育 #デジタルスポーツ療育 #リィスポーツスタジオ神戸元町 #神戸市 #神戸 #児童発達支援
運動習慣について🌟
リィスポーツスタジオ
23/06/27 10:38