「少し歩いただけで「疲れた」と座り込んでしまう」「お出かけしてもすぐに「抱っこ」となり体力がないのかな…」と心配になる」ちょっとしたお散歩や買い物でもすぐに抱っこを求められると、保護者のかたも身体的・精神的に負担が大きくなってしまいますよね。「甘えているのかな」「我慢強さが無いのかな」と思ってしまいがちですが、実はすぐに「疲れた」と言って抱っこをねだるのは、単なる甘えや心構えの問題ではありません。その背景には、姿勢を支える体幹（低緊張）や身体の位置を把握する感覚（固有受容覚）の未発達が深く関係しています。混獲は、子どもがすぐに「疲れた」と感じてしまう科学的理由と無理なく体力を高めて抱っこを卒業を目指す運動アプローチをご紹介します。
🏃なぜ？すぐに「疲れた」と言って抱っこをねだる２つの理由
大人が普通に歩く動作でもお子さまの身体んお腹では「必要以上のエネルギー」を消費してしまっていることがあります。
①「低緊張（筋肉のハリの弱さ）と体幹の未発達
私たちの身体には、動に逆らって姿勢を真っ直ぐ保つための「抗重力筋（体幹）」があります。生まれつき筋肉のハリ（筋緊張）が柔らかい「低緊張」傾向のお子様や体幹や未発達なお子さまはふつうに立ったり歩いたりしているだけで、通常の何倍物エネルギーを使って姿勢を維持しています。その為身体が尽きるのが早く、本当に身体が疲れてしまうのです。
②固有受容覚（筋肉・関節の感覚）の薄さによる運動効率の悪さ自分の身体の位置や関節の動きを感じとる固有受容覚が未発達だとスムーズで無駄のない歩行動作が出来ません。グラグラ揺れながら歩いたり、無駄な場所に力が入ってしまったりする為、歩く距離に対して身体への負担が非常に大きく、結果として「もう歩けない！」と抱っこを求めるようになります。
👣無理なく体力がつく！おすすめの運動遊び
無理に長距離を歩かせるのではなく、日常の遊びの中で体幹と固有受容覚を楽しく刺激することが疲れにくい身体を作る一番の近道です。
①動物になりきり！くま歩き＆ワニ歩き
②障害物ピョンピョン！＆坂道のぼり

🚀 LUMO天道校で「できた！」の成功体験を増やそう！
「抱っこばかりでどこにも出かけられない…」「無理に歩かせようとすると泣き叫んで困る」
すぐに「疲れた」となってしまう状態を改善するには、精神論で歩かせるよりも、体幹や固有受容覚を育み、「疲れにくい身体の土台」を整えてあげることがとても効果的です。
西宮市にある子ども運動教室 LUMO天道校（児童発達支援・放課後等デイサービス）では、楽しく体を動かすアスレチックや運動プログラムを通じて、体幹の安定やスムーズな身体の使い方を楽しくサポートしています。
身体の軸がしっかり整うことで、自分の力で最後まで歩き通せる体力がつき、「自分で行けた！」という大きな自信へと繋がっていきます。
現在、LUMO天道校では無料相談・無料体験を随時受付中です！
「すぐに抱っこをねだる」「体力や筋力のなさについて相談したい」という保護者の方も、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。
✨ LUMOでお会いできるのを楽しみにしております ✨
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