こんにちは！LUMO天道校です！
暑い日が続きますね💦
熱中症で体調が優れなかったり、冷房で体が冷えて風邪をひいてしまったり、本調子といかない方も多いのではないかと思います。
そんな季節による体調の変化や冷房による体の冷えには、運動が効果的です。
運動することにより代謝が上がります。代謝が上がると汗が出て、体内の有害物質が排出されます。
LUMOに来られるお子様も、たくさん体を動かし汗だくになり、お迎えの際には「こんなに汗かいたの！」と保護者の方に驚かれることもあります。
また、LUMOに来た途端、床に寝転び「つかれた〜」と言っているお子様も、友達と走ったりボールを投げたり、体を動かしているうちに元気になり、清々しい顔で帰っていく姿もよく見られます。
他にも、運動をすると食欲が増進したり睡眠の質が上がったり身体に良いことばかりです！
暑いから冷房のきいた部屋に閉じこもりたい。そんな時こそ運動をしましょう♪
みんなで運動をし、免疫のある体づくりで暑い夏も乗り越えましょう！
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暑さに負けない体づくり
教室の毎日
22/07/27 18:15
