こんにちは！LUMO西宮天道校です
腕の力が弱いと自分でカバンを運ぶ時やブランコに乗る時大変に感じることがあります。
腕の力が弱い理由
・あまり腕を使わない
・いつも座って遊んでいる
・猫背になっている
・ごはんでタンパク質（お肉、魚、卵など）が足りていない。
上記のことがあると腕の力が弱くなってしまいます。
腕の力を強くする運動🤸
・腕立て伏せ
10回×2
※膝をついてもOK
・ペットボトル持ち上げ
500㎖のペットっボトルに水を入れて持ち上げて下す
※重すぎたらお水を減らしてもOK
運動だけでなくご飯も大切です！
腕を強くするためにはお肉・魚・卵・お豆腐・野菜をしっかり食べましょう。
LUMOでは運動療育で生活のお困りごとを減らしていきます。
また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。
無料体験も行っておりますので安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることが出来ます。お気軽にご連絡ください。
ルーモのホームページもご確認ください
https://www.lumo-by-animom.jp/
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YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中🤸
https://youtube.com/@lumo-kids?si=b9QR2ZXKiOX3M5nX
🌈Instagramも投稿しております
https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igsh=MXA1OXd1bTlhamNpb
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