こんにちは！
LUMO西宮天道校です。
🚌乗り物酔いする原因
乗り物に乗っている時に目で見ている情報とカラダが感じている動きの情報がバラバラになってしまう事で脳が混乱して気持ち悪くなります。
これが「乗り物酔い」です
よくある原因
・視覚とカラダのズレ：目は動いているのにカラダは揺れている。
・三半規管の敏感さ：耳の奥にあるバランスを取る場所が敏感
・自律神経の乱れ：緊張や疲れ空腹などでも酔いやすくなる。
・姿勢が悪い：体幹が弱い揺れを上手く受け止められない。
🚶乗り物酔いを減らす運動
①バランス感覚を育てる運動（前庭感覚）
◎平均台渡りや一本橋歩き
→足元を意識しながら歩くことでバランスをとる練習になります。
◎くるくる回って止まる
→その場で5回ゆっくり回ってピタッと止まる練習
三半規管を鍛え自分の「今の位置」を感じる力が育ちます
②目とカラダの協調運動（視覚とカラダの運動）
◎ボールを見ながらキャッチ
→上から落としたボールを見てタイミングよくキャッチする
見る・動くのタイミングを合わせる練習です。
◎目で追う練習（ビジョントレーニング）
→親が持ったペンをゆっくり左右上下に動かし目だけ追いかける
③体幹を育てる運動
◎手足のバランス（四つん這いから片手・片足を上げる）
→バランスを保つことで揺れに強いカラダづくりが出来ます。
◎ゴロゴロ転がる
→カラダを回転させる動きで空間感覚というバランスが育ちます。
💡ポイント
・姿勢が整っていると酔いにくくなる子も多いです。
・酔いやすい時は前日の日にしっかり寝て軽めのご飯を食べておくと◎
LUMOでは運動療育で生活のお困りごとを減らしていきます。
また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。
無料体験も行っておりますので安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることが出来ます。お気軽にご連絡ください。
ルーモのホームページもご確認ください
https://www.lumo-by-animom.jp/
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https://line.me/R/ti/p/@059tfgal
YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中🤸
https://youtube.com/@lumo-kids?si=b9QR2ZXKiOX3M5nX
🌈Instagramも投稿しております
https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igsh=MXA1OXd1bTlhamNpb
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・三半規管の敏感さ：耳の奥にあるバランスを取る場所が敏感
・自律神経の乱れ：緊張や疲れ空腹などでも酔いやすくなる。
・姿勢が悪い：体幹が弱い揺れを上手く受け止められない。
🚶乗り物酔いを減らす運動
①バランス感覚を育てる運動（前庭感覚）
◎平均台渡りや一本橋歩き
→足元を意識しながら歩くことでバランスをとる練習になります。
◎くるくる回って止まる
→その場で5回ゆっくり回ってピタッと止まる練習
三半規管を鍛え自分の「今の位置」を感じる力が育ちます
②目とカラダの協調運動（視覚とカラダの運動）
◎ボールを見ながらキャッチ
→上から落としたボールを見てタイミングよくキャッチする
見る・動くのタイミングを合わせる練習です。
◎目で追う練習（ビジョントレーニング）
→親が持ったペンをゆっくり左右上下に動かし目だけ追いかける
③体幹を育てる運動
◎手足のバランス（四つん這いから片手・片足を上げる）
→バランスを保つことで揺れに強いカラダづくりが出来ます。
◎ゴロゴロ転がる
→カラダを回転させる動きで空間感覚というバランスが育ちます。
💡ポイント
・姿勢が整っていると酔いにくくなる子も多いです。
・酔いやすい時は前日の日にしっかり寝て軽めのご飯を食べておくと◎
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