皆さん、こんにちわ~!
本日のプログラムは「なっちゃんのビシバシトレーニング」という事で、理学療法士の長谷川が考案したバランスサーキットを行いました。
「こんなの簡単だよ~!」と声が上がっていましたが、テニスラケットにボールを乗せてバランスを取りながら行ったり、3㎏の重さのメディシンボールを持ちながら行ったりと難易度を調整する事によって、バランス感覚や体幹のトレーニングになります。また、集中力を養う効果もあります。
みんな、楽しんでトレーニングに参加出来ていました✨
お問い合わせは、お早めに✨
PTトレーニング
教室の毎日
25/03/18 17:47
