こんにちは！
Lii sports up! 神戸元町です🐼

本日は運動をすることで脳にどのような影響を与えるのか
「3つ」に分けてお話していきたいと思います✨

今回のテーマは…
【集中力】です！

〖運動を習慣化することで”脳の土台”をつくることができる〗
と言われており、心拍数が上がる運動を行うことで、
たくさんのイイコトがあるんです🌈

運動中は、脳から【ドーパミン】がたくさん放出されます。
ドーパミンが大量に放出されるとポジティブになり、
また集中力を高めてくれる働きがあるんです！

運動後の数分の間にドーパミン分泌量が上がり、
その状態が数時間にわたって維持されます。

また、ドーパミンは脳内の神経伝達物質の1つで、
うつ病の発症はセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン、この3つの欠乏が
密接に関わっていると考えられており、

運動すると、上記3つの神経伝達物質が分泌されるため、
抗うつ剤と似た効果が期待できます！（＝気分を上げる🔥）

その効果は運動後にも数時間維持され、定期的に運動をし、
習慣化することで効果が丸一日続くようになります！

つまり！

そんな「ドーパミン」が分泌される運動を行うことで集中力UPのみならず、機嫌よく小学校に向かうことができるんです！

実際にリィに来ているご利用者様からは
「朝のお話を座って聞くようになりました」
「やらなかったことに挑戦しようとし始めた」など
嬉しいお言葉を頂きました♪

是非ご検討ください！

お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします！
是非一度ご見学にいらしてくださいね♪

次回のテーマは【記憶力】です！

お楽しみに！☆

興味のある方は、ぜひ一度スタジオへ遊びにお越しください！
リィのコーチたちと楽しく運動しましょう💪


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