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児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO守口第二校のブログ一覧

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(124件)

睡眠と風邪ひきて関係あるの?

こんにちは! 児童発達支援・放課後等デイサービスのLUMO守口第二校です。 本日は『 睡眠と風邪ひき』について考えてみました。睡眠不足なると免疫力が下がり風邪をひきやすくなりと言われています。免疫力を保つには睡眠が大切になります。『睡眠と運動』の重要な関係についてお話したいと思います! 睡眠は子どもの成長にとってとても重要です! 睡眠によって、脳の発達(特に記憶、神経系の発達)や情緒の安定(ホルモンバランスの変化)を促し、また日中の活動の質が高まって身体の発達も促すことになります! 【なぜ睡眠が必要なのでしょう?】 睡眠が不十分であると、身体が本来持っている能力を十分に発揮させることができず、日中の身体活動が低下し、身体の発達も抑えられることになります。 ◾️ 睡眠不足になると免疫力は落ちて風邪などの病気を引きやすくなります。 ◾️睡眠が不足すると、情緒も安定せず、落ち着きがなくなり、子どもの忍耐力や寛容さが不足するといわれます。 ◾️毎日同じくらいの時間に寝起きしている児童ほど、学力調査の平均正答率が高いともいわれています。 ◾️身体の発達だけでなく、情緒や知能の発達にも、睡眠は深く影響します。 心身の成長のためにも睡眠は十分に取るようにしましょう! 【いつ、どのくらい眠るのがよいのでしょう?】 睡眠中に成長ホルモンが多く分泌されるのは 22 時~深夜 2 時であり、こ の時間帯が睡眠のゴールデンタイムといわれています。 明け方に長い時間寝てもレム睡眠(浅い睡眠)の状態が多く、体温も高い状態であるため質のよい睡眠にはなりません。 特に、幼児期は早寝をして規則正しい睡眠をしっかりと取ることが重要です。就寝は 19 時(遅くとも 20 時)を目標に、10 時間は睡眠を取ることが望ましいといわれています。 ひとつの目安として、子どもの日常生活を踏まえて、少しでも多くの睡眠時間が取れるようにしましょう! 【質のよい睡眠を取るために!】 質のよい睡眠を取るためには、日中、十分に運動して身体を動かし、しっかりと食べて必要な栄養を摂って、免疫力を高め規則正しい生活リズムを確立することが重要です! ◾️朝起きたら日光を浴びてよい目覚めを迎え、身体を眠りの状態から活動できる状態へ導入することも重要です。 ◾️生活の実態にあわせて、可能な限り質のよい睡眠が取れるよう工夫しましょう! 【睡眠と運動と免疫力の重要な関係‼】 睡眠が十分に取れないと日中に活発な運動ができず、日中に運動を十分にしないと夜にすぐ寝付けないという悪循環になります。夜間に十分な睡眠を取り、日中の身体活動し免疫力を高めることが重要です! 運動で脳を刺激し、発達を引きだすためにも『睡眠』をしっかりとり免疫力を高め風邪をひかない体力づくりが大切です。! >>無料相談・無料体験実施中<< お気軽にご連絡ください (*^^*) YouTubeでは、毎日お家でできるトレーニングを配信しています!ぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/@lumo-kids 新しいことに挑戦したい方や、運動療育がどんなところか気になる方は、ぜひLUMO守口第二校で体験してみてください! **************************************** 子どもの運動教室 LUMO 守口第二校 電話番号: 06-6780-9704 FAX:06-6780-9705

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO守口第二校/睡眠と風邪ひきて関係あるの?
教室の毎日
24/11/14 17:22 公開

風邪を引くと原子反射が現れる

こんにちは! 児童発達支援・放課後等デイサービスLUMO(ルーモ)守口第二校です。 原始反射は、身体が守りやすい状態を作るために生じる反射的な反応のことです。 実は風邪をひくと原始反射が現れます。その理由は、原始反射は免疫系の働きに関わっているからです。炎症や発熱といった状態は、身体の防御反応なので、風邪によって原始反射が現れることがあります。 具体的には、風邪をひくと体温が上がり発熱という反応が起こります。これは、免疫系が活性化して病原体に対抗するため、体内の代謝が高まるためです。また、病原体を攻撃するために白血球が炎症部位に集まり、腫れや炎症が生じます。 これらの反応は、風邪の治癒に向けた身体の防御反応であり、原始反射として現れることがあります。 LUMOでは、子どもたちの発達に合わせて様々な運動プログラムをご用意しています。 運動を通してお困りごとの原因を一緒に改善していきましょう! ☆ 体調不良でお休みされた場合はぜひ振り替え利用をしてください。 運動でたくさん汗をかくことで免疫力アップも期待できます! LUMO守口第二校で運動を通して原始反射を調えて、風邪を引かない体づくりをしましょう! 守口第二校では、児童発達支援・放課後等デイサービスを通じて、日常生活や学校生活の困りごとをサポートしています。現在、無料相談や無料体験も受付中です。運動療育に興味がある方や、ADHDやASD、DCDに関するお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験してみてください。 お問い合わせは下記からどうぞ: https://www.lumo-by-animom.jp/contact/ **************************************** 子どもの運動教室 LUMO(ルーモ)守口第二校 電話番号: 06-6780-9704 FAX:06-6780-9705 〒570-0025 大阪府守口市竜田通1丁目6−5ルセルポ守口 106 公式HPはこちら: https://www.lumo-by-animom.jp/

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO守口第二校/風邪を引くと原子反射が現れる
教室の毎日
24/11/12 14:49 公開

原始反射のご紹介⑦

こんにちは! 児童発達支援・放課後等デイサービスLUMO(ルーモ)守口第二校です。 今回は「探索反射(ルーティング反射)」についてご紹介します。 「探索反射」とは、口の周りを刺激すると刺激された方へ顔を向けて口を開く動き、またお母さんのおっぱいを求めての動作で口周りの反射です。この反射は生後3〜4ヶ月で消失されていきますが、母乳ではなくミルクで育った(おっぱいを探して飲むという動作が少なかった)子どもに残りやすいと言われています。 〇残存によるトラブルは、 ・唇の周り、口の過敏症→偏食、歯磨きを嫌がる、発語トラブル ・口の刺激を求める→口にものをいれる ・口周りの筋が未発達→会話が稚拙 ・口と手が連動して発達→手先が不器用 〇残存の目安 ・口周りの刺激を極端に嫌がる、また刺激をいれようと口にものを入れる ・タオルや衣類の噛み癖がある ・活舌が悪い ・母乳でなくミルクで育っている ・集中すると口があきやすい 探索反射の統合には、舌を動かす運動や、口周りに刺激を与えることが大切です! ex.)風船を膨らませる。ティッシュフーフーする。また、口と手は連動しているため手に刺激を与えてあげることも統合に繋がります。 LUMOでは、「原始反射の統合」を目指した運動療育を行っています。お子さまと一緒に体を動かしながら、「楽しい!」「できた!」という成功体験をたくさん感じていただけます。 守口第二校では、児童発達支援・放課後等デイサービスを通じて、日常生活や学校生活の困りごとをサポートしています。現在、無料相談や無料体験も受付中です。運動療育に興味がある方や、ADHDやASD、DCDに関するお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験してみてください。 お問い合わせは下記からどうぞ: https://www.lumo-by-animom.jp/contact/ **************************************** 子どもの運動教室 LUMO(ルーモ)守口第二校 電話番号: 06-6780-9704 FAX:06-6780-9705 〒570-0025 大阪府守口市竜田通1丁目6−5ルセルポ守口 106 公式HPはこちら: https://www.lumo-by-animom.jp/

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO守口第二校/原始反射のご紹介⑦
教室の毎日
24/11/07 11:06 公開

平均台

こんにちは! 児童発達支援・放課後等デイサービスLUMO(ルーモ)守口第二校です。 LUMOでは、さまざまな器具を用いて運動療育を行っています。 今回ご紹介するのは「平均台」です! カラフルなブロックを繋げて大きな「平均台」をつくるのですが、子どもたちは準備からお片付けまでしっかり取り組んでいます。 「平均台」は、ただ渡るだけではありません。 ・後ろ向き ・かにのような横向き ・けんけん ・ジャンプ ・2本を平行にしてくま歩き ・「5歩で渡りきる」などの歩数制限 ・目を瞑る ・トイレットペーパーの芯や紙コップの底にボールを乗せて落とさないように ・「平均台」を挟んで足クロス などなど……使い方はたくさん! 少しの工夫であらゆる面にアプローチできます。 是非、LUMOの運動療育を体験してみてはいかがでしょうか!? 皆様にお会いできることを楽しみにしております! 守口第二校では、児童発達支援・放課後等デイサービスを通じて、日常生活や学校生活の困りごとをサポートしています。現在、無料相談や無料体験も受付中です。運動療育に興味がある方や、ADHDやASD、DCDに関するお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験してみてください。 お問い合わせは下記からどうぞ: https://www.lumo-by-animom.jp/contact/ **************************************** 子どもの運動教室 LUMO(ルーモ)守口第二校 電話番号: 06-6780-9704 FAX:06-6780-9705 〒570-0025 大阪府守口市竜田通1丁目6−5ルセルポ守口 106 公式HPはこちら: https://www.lumo-by-animom.jp/

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO守口第二校/平均台
教室の毎日
24/11/04 15:34 公開
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