自分を知り、自分で整える。
思春期に大切な自己調整力を育むヨガトレ®レッスン
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ヨガトレ®では、呼吸や姿勢、身体感覚への気づきを通して、自分の状態を感じ取り、自ら整える力（自己調整力）を育みます。

思春期は、身体だけでなく心も大きく変化する時期です。だからこそ、「今の自分はどのような状態なのか」「自分には何が必要なのか」を知り、自分で整える力が将来の大きな財産になります。

夏休み期間中のレッスンでは、感覚の使い方や身体を支える土台づくりを大切にしながら、姿勢や身体の使い方、自己調整力の向上を目指します。

また、初回と最終回には姿勢チェックと足裏測定を実施します。

私たちが大切にしているのは、「測定して終わり」ではありません。

測定結果を本人と一緒に読み解きながら、

・今の自分の身体はどんな状態なのか
・どのような変化が起こったのか
・これからどんなことに取り組めそうか

を考える機会にしていきます。

SNSトラブルや人間関係の悩み、衝動的な行動など、思春期にはさまざまな課題に直面することがあります。

House Of Vedaでは、身体への気づきを通して自己調整力を育むとともに、安心して立ち寄れる居場所として、子どもたちの成長を長期的に見守っていきたいと考えています。

私たちは、子どもたちが将来さまざまな場面で自分自身を守り、適切な判断ができる力を育むことも大切にしています。

今後も冬休みや春休みなどの長期休みに開催を予定しています。継続して参加することで、自分自身の成長や変化を振り返りながら、心と身体を整える力を積み重ねていきます。

House Of Vedaは、子どもたちが「自分を知り、自分で整える力」を身につけ、自分らしく成長していくための居場所であり続けたいと考えています。

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【内容】
ヨガトレ®レッスン（45分）と自由時間を組み合わせたプログラムです。
自由時間は、交流や学習、創作活動など、それぞれのペースで過ごしていただけます。

夏休み中の生活リズムづくりや運動習慣の維持、安心して過ごせる居場所づくりを目的としています。

【日程】
①月曜日コース 7/27 8/3 8/10 8/17 8/24
②金曜日コース 7/24 7/31 8/7 8/21 8/28

9:30～11:00

お気軽にお問合せ下さい。