こんにちは。Lii sports studio 東千葉です！

今回は、子どもの動きの土台になる
「前庭覚（ぜんていかく）」についてお話しします。

前庭覚はあまり聞きなれない言葉ですが、
実は「バランス」や「姿勢」と深く関わる、とても大切な感覚です。

前庭覚ってどんな感覚？

前庭覚とは、

体の傾きや揺れ、スピードの変化を感じ取る感覚

のことです。

たとえば、

・ブランコに乗ったときの揺れ
・走って止まったときの体のふらつき
・ジャンプしたあとの着地の感覚

こうした「動いているときの感覚」を受け取っているのが、前庭覚です。

前庭覚は「バランスの土台」

前庭覚がしっかり育ってくると、

✔ 体の傾きを感じて立て直せる
✔ 動きながら姿勢を保てる
✔ 速さや方向の変化に対応できる

といった力につながります。

一方で、

・すぐにふらつく
・走っていてよく転ぶ
・動きが怖くて止まってしまう

といった様子が見られるお子さまは、
「運動が苦手」なのではなく、
前庭覚の経験がまだ少ないだけという場合も多くあります。

なぜ幼少期に前庭覚が大切なの？

前庭覚は、成長とともに自然に発達していく感覚ですが、
その発達を大きく支えるのが、幼少期の遊びや運動の経験です。

この時期に、

・揺れる
・回る
・転がる
・ジャンプする
・走って止まる

といった動きをたくさん経験することで、
前庭覚は遊びの中で育っていきます。

前庭覚も、
特別な練習ではなく「たくさん動く体験」そのものが育ててくれる感覚なのです。

前庭覚が育つと、こんな変化が見られます

前庭覚が育ってくると、

・姿勢が安定しやすくなる
・転びにくくなる
・動きがスムーズになる
・新しい運動にも挑戦しやすくなる

といった変化が見られるようになります。

実は、バランス感覚や空間認知の土台にも、
この前庭覚が大きく関わっています！

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