こんにちは!
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。
LUMO(ルーモ)西宮江上校に来所している子どもたちは、日焼けで真っ黒になりつつあります。
「川に行ったよ!」、「公園で遊んだ!」、「今度家族で海に行く!」といろんなお話をしてくれます。
日光、紫外線と聞くとマイナスなイメージを持つ方もいるかもしれません。当たりすぎは良くありませんが、全く当たらないと言うのも良くありません。
日光にあたることで活性化されるビタミンがあったり、朝起きて日光に当たることで体内時計がリセットされ生活のリズムを整えることに繋がります。また、太陽の光を浴びることでセロトニン(別名 幸せホルモン)という物質が分泌されることで心を安定させる働きや、頭の回転をよくし直感力上げるなどの働きをもたらします。
適度に日光にあたり、まだまだ暑い日は続きますが体調を崩さないように夏を楽しみましょう!!!
LUMO西宮江上校では
FacebookやInstagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://linktr.ee/lumo.egami
太陽の光に当たること
教室の毎日
22/08/18 16:26