こんにちは。
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。
土曜日クラスの様子をお伝えさせて頂きます。
運動を始める前にウォーミングアップを
必ず取り入れていますが、土曜日は2時間クラスなので
いつもより思う存分体を動かす時間があります!
慌てず焦らず体をゆーっくり、ゆーっくり動かし体を整えていきます。
Q、ストレッチをすることでどんな効果がある?
筋肉の緊張感を解きほぐすことができます。
そうすることで、日頃、無意識に入っていた力が抜け
強張っていた筋肉を緩められます。
効果としては、副交感神経の働きを優位にし
心も身体もリラックスでき良い事尽くしですね。
まだまだ体が固いお子様が多くみられますが
無理して伸ばさずに、緩やかに継続することが大切です。
何事もコツコツと積み重ねることが大事ですね!
LUMO西宮江上校では色々な運動を取り入れ
子どもたちと楽しく活動しています。
無料体験・ご相談受付中です。
是非、お気軽にお問い合わせ下さい。
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土曜日クラスの様子
教室の毎日
22/08/27 14:14