こんにちは。
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。
10月がスタートしました。
気温も落ち着いて過ごしやすい季節がやってきて、秋本番！という感じですね。
秋といえば運動の秋、食欲の秋、読書の秋、、、様々な秋と言われますよね！
コンビニや、スーパー、ケーキ屋さんには、お芋や栗、かぼちゃを使ったスイーツが並んだり、装飾なども秋一色。
食欲がそそられる。。。
体重増加を防ぐために、私も運動を習慣付けることを意識しています！！

さて、皆さんやお子様の寝付き、また寝起きは良い方ですか？
この寝付きと寝起きの良さは、運動と関係があったりするんです！
眠たくなった子どもの手は熱くなりますよね？
これは、体の中心の熱を逃がそうとしているため起こるのです。
午前中に運動遊び習慣がある子は目覚めがよくなり、
午後に運動遊び習慣がある子は寝つきがよくなると言われており、
また体温が1℃上がると免疫力が5～6倍になるとも言われています。
遊び疲れて寝ているなんてこともあるでしょうが、
体を動かし体温を上昇させることが大事なんですね！
LUMO(ルーモ)西宮江上校では継続的に刺激を入れてあげられる点、
運動を習慣にできるという観点から
大半の利用者様に週2～3回でご利用いただいています。
是非、運動習慣を作ってみてくださいね‼

無料体験・ご相談受付中です。
是非、お気軽にお問い合わせ下さい。
他、SNSもご覧下さい。
https://linktr.ee/lumo.egami