こんにちは！LUMO（ルーモ）西宮江上校です。
今日もクラスの始まる前Sさんと恒例のおしゃべりタイム～～
幼稚園で芋ほりに行ったお話をきかせていただきました。
「4本取ったよ～暑かった！！」
帰ってからおかあさまに焼いていただいてなんと1本食べきったそうですよ。
すごいっ！

【サツマイモ】
炭水化物
サツマイモの糖質は、太りにくいのです。なぜなら・・・
サツマイモに含まれているでんぷんは、他の糖質に比べ吸収が穏やかなためです。摂取した糖が脂肪として蓄積されにくくなると考えられています。

最近は一年中様々な食材が出回っていて「旬」を感じることが少なくなってきています。
🌰「旬」の食材」には、味がおいしくなるだけでなく、含まれる大切な栄養素の量もぐっと増えます。
🌰「旬」とは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節や、魚がたくさん取れる季節のこと。
🌰子どもたちも旬の食材を食べることによって自然の恵みや季節の変化を感じてほしいですね。

LUMO(ルーモ)江上校では、子どもたちが生涯にわたって健康的に生活していけるよう『食』についてもサポートしていきます。
個別での栄養指導も行っております。

下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/

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