こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。
今日は西宮にも雪が降ってとても寒い一日でした。。。⛄
歩道に凍っている場所があり転びそうになってしまいました。。

人が倒れずに安定した姿勢を保持できるのは、平衡能を微妙に調整して
からだのバランスをとっているからです。
姿勢を保持するためには、まず脳が目や耳の前庭系でえられた情報、筋肉、
腱、皮膚などが感じとった圧力、位置関係や重力などの情報を処理します。
次に、脳はこの結果をもとに、筋肉に対して、安定した姿勢をとれるように命令をおくります。
　このように、私たちの姿勢保持には脳を中心とした、いくつもの器官の
　連携メカニズムが働いているのです・・・すごい

　　　「Aさんはバランス感覚に優れている」という表現を用いますが、
　　これはAさんには「瞬時に安定した姿勢に調整できる能力がある。」
　　と置き換えることができます。
　　そして、普通の場所でもよく転んだりする人はバランス感覚が
　　不足しているからです。
LUMO(ルーモ）で常に人気のある「バランスボール」には
『体幹アップ効果』があります。
「バランスボール」は、非常に不安定性が高い器具です。そんなバランスボールの上に座るためには、全身の筋肉をバランス良く使わなければ、座ることはできません。
特に使われる筋肉が、腹筋や背筋、腰の筋肉などの体幹部の筋肉で、単純な腹筋•背筋運動では鍛えられない、腹部や背部のインナーマッスルを鍛えることができます。

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