こんにちは！
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。

本日は前転についてお話をします。
前転は「でんぐりがえし」とも呼ばれ、マット運動の中では最も基本的な技です。上手に前転が出来るようになれば、開脚前転や伸膝前転、台上前転等、様々な回転技も出来る可能性が広がります。

次に前転のコツについて説明をします。前転で特に注目すべきポイントは、転がる前の姿勢です。
①お尻の位置が低い。
②手をつく位置が遠い。
③頭のてっぺんが床につく。
これらの姿勢があるときれいに身体を回転させることができません。また、前転の失敗例としてまっすぐ前に転がれず、横に倒れてしまうことです。これはお腹に十分に力が入らず、身体が伸びてしまつたり、頭のてっぺんが床についてしまい回転力が半減したりすることが主な原因となっています。

少し挑戦することでも良いので、お家でも練習をしてみましょう！

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