雨の日の運動

こんにちは！
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。

桜の開花が各地で宣言されるなか、ここ数日は雨模様が続いていますね！
雨の日は、ジメジメしていて気分が上がらず、体も重くなりがちです。
天気が悪い日が続くと外出が減り、体を動かす機会も減ってしまいますよね。
そんな時はとくに、室内で運動をしてスカッと汗をかきましょう☆

今日もLUMOでは元気な明るい声で溢れています！
ウォーミングアップでしっかりと汗をかいて、「あつい～」と言いながら半袖になる子どももちらほら・・・
あいだで水分をこまめにとり、代謝もばっちり促されます。
休憩時間にはバランスボールをみんなでシェア☆
落ちないようにみんなで協力しながら遊んでいました。


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