こんにちは！LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

今の季節は本当に1日中眠いです！！いくらでも寝れる！いつでも寝られる！
寝坊するとよく「春眠暁を覚えずだし～～」
なんてワタシよく言ってました～( 艸｀)

この正しい意味を確認しました・・・
　春の眠りは気持ちよく、夜が明けたことも気が付かない。
　鳥のさえずりがあちらこちらから聞こえてくる。
　昨日の夜中は激しい雨風が聞こえていたが、花も多少落ちてしまった
　ことだろう。

このような鳥の声は春の嵐の様子、そして花など、自然の描写が織り込まれ、
うららかな「春の朝」の様子が伝わってくるようです。
「春眠暁を覚えず」は自然の豊かさを再確認できる表現なんですね・・・
忙しい毎日でも季節を楽しむ感性を忘れずにしたいものです。。。🌈

質の高い睡眠をとり、早寝早起きをして朝食をしっかり食べる。
このような当たり前の生活が体内時計を規則正しくして私たちを心身ともに
健康にしてくれるんですね💪
因みに、眠気を解消する代表的な食品としては
納豆・豆腐・しじみ等・・・があるそうです((´∀｀))


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