こんにちは！
LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

みなさんはお風呂に入る際に、お湯をためて浸かっていますか？

夏にはシャワーだけで済ませていても、
秋から冬にかけて気温の低下とともに湯舟に浸かる機会が増えるかと思います。

湯舟に浸かることで得られる効果には次のようなことがあげられます。
●血流が良くなり十分な栄養と酵素が体のすみずみまで行きわたることで、疲労回復につながる
●血液が体内を巡ることで新陳代謝が活発となり、リラックス効果をつかさどる副交感神経が優位となるとなることで、寝つきがよくなる
●新陳代謝が活発になるため、肌のターンオーバーが促進され、美容にも良い
●筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる

など、ご存知の通り、からだにとって良いこと尽くめです。

なかには、急な室温の変化やお湯に触れる感覚が嫌であったり、めんどくさがったり、湯舟に浸かるのが苦手な子どもさんもいることでしょう。

お風呂が楽しい場所になるように工夫が必要となってきます。
是非、子どもさんと一緒に、
歌ったり、お話したり、数えたりなど楽しく遊びながら湯舟に浸かってみてはいかがでしょうか？



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