こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

本日のブログでは普段は聞き慣れないワードかもしれませんが、レジリエンスについてお話していきたいと思います。

レジリエンスとは、弾力性、回復力、耐久性、元の状態に戻る力や性質といった意味を持つ言葉です。

これは脆弱性の反対の概念であり、脆弱性とは感情的苦痛に対する感受性の強さを意味し、病気へのかかりやすさや不適応に陥りやすい程度を表します。

レジリエンスは、元々はストレスと同じく物理学の用語でしたが、困難な状況を経験して傷ついても立ち直る力強さという意味で、心理学でも使われるようになりました。

大きな事故や災害などの外傷的な出来事を経験した人には、心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）が生じたり、診断に至るほどではなかったとしても、慢性的な抑うつなどが生じたりする場合もあります。
しかし、必ずしも全員がそういった不適応状態に陥るわけではありません。
無理に明るく振る舞っているということでもなく、困難な経験を糧にして力強く過ごしていく人たちもいるのです。

そうした逆境に負けない人たちに共通する特性を表す概念として、レジリエンスが注目されています。

私たちの日常を脅かすような要因は危険因子と呼ばれ、危機や困難から回復するためのレジリエンスを高める要因は保護因子と呼ばれます。
保護因子には、パーソナリティなどの個人要因や、サポートしてくれる人などの環境要因が含まれます。

また、レジリエンスは、身体的健康、楽観性、社交性といった資質的レジリエンス要因と、問題解決志向、自己理解、他者心理の理解といった獲得的レジリエンス要因に分類でき、後者は後天的に身につけやすい特性であると言われています。


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