児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO江上校 - 児童発達支援事業所/西宮市のブログ【LITALICO発達ナビ】

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活性酸素って🤔

こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。今年もあとわずか・・かなり冷え込んできましたね。。そして空気が乾燥してきています⚠ ますますウィルス感染に注意です🤧 今回はこの時期に知っておきたい「活性酸素」について ⇒活性酸素にはウィルスや細菌などのを攻撃・防御したり、細胞から細胞へ情報を伝えたりするといった人体にとって有益な働きをする物質・・なのですが・・増えすぎた場合が問題‼ 　正常な細胞まで傷つけてしまうんです。通常、私たちには酸化作用から身体を守る抗酸化防御機能が備わっているので、抑制・修復することができます。ただ、外部要因などの原因でバランスが崩れると疲労、疾患、老化の症状を引き起こしてしまうという訳です。自分自身で日々気を付けることも大切👆 ①食物で上手くコントロール　まずは「ビタミンE」です。　　大人だけでなく子どもたちにとって抗酸化作用（＝増えすぎた活性酸素を減らす）　のある食品を取り入れることで感染症予防や維持に役立ちます。　　一番おすすめは　ブロッコリー←NO1　　カルシウム　ビタミンK　食物繊維を多く含み骨の発育をサポートし　健康な消化器系を維持する、優等生の栄養素です。他には　ほうれん草、小松菜、ニンジン緑黄色野菜等があります。その他　いちごの「ビタミンC,ポリフェノール、」肉・魚・卵　細胞の再生や修復にかかせない「タンパク質」結局のところ栄養のバランスですね^^ ②紫外線を防ぐ　強い日差しに長時間皮膚をさらすと活性酸素量が増加してしまい体内の抗酸化力と活性酸素の産生のバランスが崩れてしまいます。適度な運動、バランスのよい食事、質のよい睡眠で寒い季節を元気で過ごしていきましょう🎅 下記HPもご参照ください。 https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/ FacebookやInstagramでも投稿しております。是非ご覧下さい。 https://linktr.ee/lumo.egami 詳細 https://www.lumo-by-animom.jp/

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児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO江上校/活性酸素って🤔

教室の毎日

24/12/10 15:52 公開

小さなお友だちも、頑張っています❤

こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です！今日の写真は、未就学児のお友だち😊 初回はお母さんと離れる際泣いてしまったり、運動に参加するのが難しかったりした子も、今ではお友だちと協力してお片付けもバッチリ🌟 上手に運動出来た際、子ども同士でハイタッチをして喜ぶ姿や「〇〇ちゃん、がんばって～！」とエールを送り合う姿もあります！運動で身体にたくさん刺激を入れて原始反射を統合し、トラブルを改善していく🏃 それだけでなく、身体の使い方を覚えたり… 保育園・幼稚園よりも少人数な環境の中で、お友だちとのコミュニケーションを経験したり… なにより子どもたちにとって、【チャレンジできる場所】になるようにサポートしています🥰 やっぱり、原始反射を統合するのも、チャレンジ精神を身に付けるのも、早いに越したことはない✨ 西宮江上校では、２歳のお子様も通っていただいています！まだ小さい今のうちからどんどん身体に刺激を入れていきましょう👏 LUMO(ルーモ)江上校では現在、無料相談・無料体験受付中です！！お気軽にお問合せください😊 下記HPもご参照ください。 https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/ FacebookやInstagramでも投稿しております。是非ご覧下さい。 https://linktr.ee/lumo.egami 詳細 https://www.lumo-by-animom.jp/

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児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO江上校/小さなお友だちも、頑張っています❤

教室の毎日

24/12/05 15:41 公開

スマイル効果

こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。本日はスキップについてお話しようと思います！江上校の子どもたちは毎日元気よくスキップに取り組んでいます。写真に写っている子どもの膝を見て下さい！とても高くあがっていますね！そしてスキップをする子どもたちの顔はいつもニコニコ😁 実はスキップにはスマイル効果があるのです！試しにスキップをしてみてください。必ず笑顔になります！仏頂面でスキップするほうが難しいかもしれません😂 江上校の子どもたちは友達と手を繋ぎスキップをよく楽しんでいます！笑顔で運動することは子どもたち同士のコミュニケーションにも繋がるので、自然とお友達になっていることも😊 是非スキップをして笑顔たくさん、元気たくさんで寒い冬を乗り越えましょうね！ LUMO(ルーモ)西宮江上校ではパーソナル/セミパーソナルのプレミアムプランをご案内いたします。プロフェッショナルなスタッフが、その知識と経験を生かし、お子さまの課題や状況に合わせたオーダーメイドプランを提供致します！また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。無料体験も行っておりますので、安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることができます。 ✨お気軽にご連絡下さい✨ 下記HPもご参照ください。 https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/ FacebookやInstagramでも投稿しております。是非ご覧下さい。 https://linktr.ee/lumo.egami 詳細 https://www.lumo-by-animom.jp/

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児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO江上校/スマイル効果

教室の毎日

24/12/02 18:54 公開

友達を感じて

こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です！ LUMO（ルーモ）西宮江上校では、さまざまな年齢の子どもたちが一緒に運動に取り組んでいます。学校や保育園などでは、同じ年齢の子ども同士のコミュニケーションが中心ですが、LUMO（ルーモ）で出会うお友だちは、様々な年齢の子どもがいて、得意な運動や好きな運動があります。西宮江上校では失敗しても、みんなが楽しそうに運動に取り組んでいる姿から、「自分もやってみよう！」と思える気持ちを大事にしています。集団の中で、友達がどのように運動をしているのか、どのようにしたら出来るのか、友達の姿を見たり、模倣してみるなど、子ども同士の関わりから出来る事もたくさんあります。 LUMO(ルーモ)西宮江上校ではパーソナル/セミパーソナルのプレミアムプランをご案内いたします。プロフェッショナルなスタッフが、その知識と経験を生かし、お子さまの課題や状況に合わせたオーダーメイドプランを提供致します！また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。無料体験も行っておりますので、安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることができます。 ✨お気軽にご連絡下さい✨ 下記HPもご参照ください。 https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/ FacebookやInstagramでも投稿しております。是非ご覧下さい。 https://linktr.ee/lumo.egami 詳細 https://www.lumo-by-animom.jp/

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児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO江上校/友達を感じて

教室の毎日

24/11/29 10:32 公開

栄養で癖も治る？

こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。先日ある利用者様のお母様から・・「うちの子は爪を噛む癖があり、爪を切ったことがないんです。」爪を噛むという行為、精神的な原因とみられる方が多いののですが栄養の不足にも関係があるそうです。では、どのような栄養の不足に関係があるのか？🤔 ★「亜鉛」や「ビタミンB」「カルシウム」不足にも影響はあるそうです。特に「亜鉛」には→ ・細胞分裂やたんぱく質合成に必要な酵素をつくる。・精神的な安定に関わる・新陳代謝や皮膚の再生を促す　といった働きがあります。つまり、亜鉛が不足すると→本能的に摂取しなければ、という行動で「爪を噛む」という行為に現れるそうです！「亜鉛」はいろいろな食品から摂取できる身近なミネラル成分です。牡蠣や鮑など貝類が豊富ですが魚、肉、ナッツ類にも含まれています。どのような栄養素も摂取過多には注意が必要ですが、バランスよく食べることで、本能的にでてしまう「悩んでいる癖」が改善されることにも繋がっていくんですね。 LUMOでは毎日の食事での栄養を今までより少し意識し、＋運動刺激を与えることでより原始反射の統合に繋がると考えています。 LUMO(ルーモ)江上校では現在、無料相談・無料体験受付中です！！お気軽にお問合せください😊 下記HPもご参照ください。 https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/ FacebookやInstagramでも投稿しております。是非ご覧下さい。 https://linktr.ee/lumo.egami 詳細 https://www.lumo-by-animom.jp/

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児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO江上校/栄養で癖も治る？

教室の毎日

24/11/25 12:02 公開

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