こんにちは。Lii sports studio 東千葉です！
子どもたちは成長とともに、自然と走れるようになっていきます。
ですが、走るという動きは実はとても複雑で、体のさまざまな働きが関わっています。
今回は、幼少期の走り方の発達についてお話しします。
走る動きには、
・脚の動き
・腕の振り
・体のバランス
・姿勢の安定
など、全身の調が必要になります。
そのため、単純に「足が速い・遅い」だけではなく、
体をうまくコントロールできているかがとても大切です。
小さな子どもは、
・腕をあまり振らない
・体が左右に揺れやすい
・足音が大きい
・止まるのが苦手
といった走り方になることがあります。
これは、体の使い方をまだ学んでいる途中だからです。
いろいろな動きを経験することで、
少しずつスムーズな走り方へと変わっていきます。
走る力を育てるためには、
・走る
・止まる
・方向を変える
・ジャンプする
など、さまざまな動きを経験することが大切です。
体をコントロールする力が育つと、
・転びにくくなる
・止まりやすくなる
・方向転換がスムーズになる
など、動き全体が安定してきます。
ぜひ一度、体験会にもご参加ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしています。
子どもたちは成長とともに、自然と走れるようになっていきます。
ですが、走るという動きは実はとても複雑で、体のさまざまな働きが関わっています。
今回は、幼少期の走り方の発達についてお話しします。
走る動きには、
・脚の動き
・腕の振り
・体のバランス
・姿勢の安定
など、全身の調が必要になります。
そのため、単純に「足が速い・遅い」だけではなく、
体をうまくコントロールできているかがとても大切です。
小さな子どもは、
・腕をあまり振らない
・体が左右に揺れやすい
・足音が大きい
・止まるのが苦手
といった走り方になることがあります。
これは、体の使い方をまだ学んでいる途中だからです。
いろいろな動きを経験することで、
少しずつスムーズな走り方へと変わっていきます。
走る力を育てるためには、
・走る
・止まる
・方向を変える
・ジャンプする
など、さまざまな動きを経験することが大切です。
体をコントロールする力が育つと、
・転びにくくなる
・止まりやすくなる
・方向転換がスムーズになる
など、動き全体が安定してきます。
ぜひ一度、体験会にもご参加ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしています。
