日本では文化的な面から、回避性パーソナリティ障害（回避性パーソナリティ症）はほかのパーソナリティ障害（パーソナリティ症）に比べて「困った人」と思われにくく、受け入れられやすい傾向にあります。

周りの人に相談したときにも、共感を得られやすい点は、回避性パーソナリティ障害（回避性パーソナリティ症）の克服を後押ししてくれる支えともなるでしょう。また、自己理解を深めれば、日々のちょっとした心がけでも、不安感や生きづらさを軽減しやすい障害でもあります。

大切なのは、「等身大の自己」を受け入れることです。何かを始めるときには、不安や心配もつきものです。でも、恐れすぎずに、小さくてもチャレンジする勇気を持ちましょう。そして、どんなに些細なことでも、目標が達成できたら自分を褒め、認めてあげることが大切です。

ただし、生活に支障が出る程の症状が出ているときは専門機関に相談することをおすすめします。医療機関などで適切なサポートを受けることが、克服への近道になることもあります。