まとめ

自律神経失調症は、症状を説明しづらいため、なかなか周囲の理解を得ることができずにつらい思いをされている方も多いでしょう。

適切な治療を受けることに加え、食生活や睡眠など、自分でできる改善方法を意識することが大切です。

あせらず、気持ちに余裕をもって療養しましょう。

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