夜驚症の対処法は？治療法はあるの？子どもと大人の場合それぞれについて
子どもの夜驚症への対処法、治療法
夜驚症は子どもの脳の発達との関連が深いため、成長が進むにつれて症状が治まるケースがほとんどです。それゆえ、多くは専門的な治療を行うことはなく、経過観察をすることも多いでしょう。つまり、子どもの夜驚症に対して保護者自身が落ち着いて、対応することが大切です。子どもに夜驚症という診断がつき、経過観察という措置を取った場合、以下のようなことを頭において夜驚症を起こす子どもに接してみましょう。
・子どもがパニックを起こしても無理に押さえつけたり止めたりしない
・子どもが泣き叫んだり動き回ったりすることを想定して、危険がないような環境をつくる（戸締りを確認する、けがにつながるようなものを置きっぱなしにしていないか確認する、など）
保護者が夜驚症についてよく理解し、このようなことを意識して子どもに接することが、夜驚症を発症する子どもを見守る際に大切な姿勢となります。
しかし、夜驚症があまりに激しく、親子の睡眠や健康に支障をきたしている、子どもだけでの宿泊行事の際に不安を感じている場合など、経過観察だけでは心配に思う保護者の方もいると思います。その際は、小児科や睡眠外来のある精神科に症状を具体的によく相談し、何か良い治療法や方策がないか聞いてみることもよいでしょう。カウンセリングや投薬治療などで夜驚症の症状を軽くすることができることもあります。
・子どもがパニックを起こしても無理に押さえつけたり止めたりしない
・子どもが泣き叫んだり動き回ったりすることを想定して、危険がないような環境をつくる（戸締りを確認する、けがにつながるようなものを置きっぱなしにしていないか確認する、など）
保護者が夜驚症についてよく理解し、このようなことを意識して子どもに接することが、夜驚症を発症する子どもを見守る際に大切な姿勢となります。
しかし、夜驚症があまりに激しく、親子の睡眠や健康に支障をきたしている、子どもだけでの宿泊行事の際に不安を感じている場合など、経過観察だけでは心配に思う保護者の方もいると思います。その際は、小児科や睡眠外来のある精神科に症状を具体的によく相談し、何か良い治療法や方策がないか聞いてみることもよいでしょう。カウンセリングや投薬治療などで夜驚症の症状を軽くすることができることもあります。
大人の夜驚症への対処法、治療法
DSM-5には、夜驚症を発症している人のうち大人である確率は2.2%というデータがあります。冒頭でもご紹介しましたが、夜驚症を発症する大人はとても珍しいといえます。
DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル
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大人が夜驚症の症状を見せる場合、ストレスが関与している何らかの二次障害であることが多くあります。そのため、まずストレスの要因が何にあるのか、そして軽減できないか考えてみましょう。また、子どもの場合と同じように、寝室環境を整えることも夜驚症の無意識な行動によるけがの防止のために重要な対処の一つです。
夜驚症の症状に悩んでいる、原因が自分では分からないときは、睡眠外来や精神科のある病院・クリニックを訪れてみるのもよいでしょう。また、ホームページなどを参考にする際は、「睡眠時随伴症」と書かれた箇所に夜驚症に関する情報が載っていることもあるので、合わせて見てみることをおすすめします。
夜驚症の症状に悩んでいる、原因が自分では分からないときは、睡眠外来や精神科のある病院・クリニックを訪れてみるのもよいでしょう。また、ホームページなどを参考にする際は、「睡眠時随伴症」と書かれた箇所に夜驚症に関する情報が載っていることもあるので、合わせて見てみることをおすすめします。
まとめ
夜驚症とは、眠っていても突然泣き出したり騒いだりしてしまうことです。恐怖に満ちた顔つきや泣き方の激しさ、そしてそのパニック状態を覚えていない様子を見ると周りの大人も不安に感じてしまうと思います。
夜驚症の多くの場合は子どもの成長の一過程で起き、時間の経過とともに症状が落ち着くという場合がほとんどです。そのため、夜驚症のある子どものために周りの大人ができることは夜驚症のメカニズムや詳細を知り、落ち着いて子どもを見守ることです。
しかし、成長段階で起きるものとはいえ、ほかの疾患も疑われるほど夜驚症の症状が激しい場合や、子どもだけでなく周りの大人も睡眠不足などで生活に支障が出る場合は、小児科や精神科に相談してみましょう。病院に相談することで、不安がある程度軽減されたり、子どもへの対応方法が分かることもあります。子どもの状態を一度冷静に見直したうえで心配なことが残る場合は、小児科医や精神科医の先生に相談することをおすすめします。
夜驚症の多くの場合は子どもの成長の一過程で起き、時間の経過とともに症状が落ち着くという場合がほとんどです。そのため、夜驚症のある子どものために周りの大人ができることは夜驚症のメカニズムや詳細を知り、落ち着いて子どもを見守ることです。
しかし、成長段階で起きるものとはいえ、ほかの疾患も疑われるほど夜驚症の症状が激しい場合や、子どもだけでなく周りの大人も睡眠不足などで生活に支障が出る場合は、小児科や精神科に相談してみましょう。病院に相談することで、不安がある程度軽減されたり、子どもへの対応方法が分かることもあります。子どもの状態を一度冷静に見直したうえで心配なことが残る場合は、小児科医や精神科医の先生に相談することをおすすめします。
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