◇精神保健福祉センター
各都道府県及び政令指定都市に設置されている精神保健や精神障害者の福祉に関する機関です。こころの悩み全般に専門家がこたえてくれますので、気兼ねなく連絡してみましょう。

以下のリンクで全国の精神保健福祉センターを検索できます。

◇いのちの電話
一般社団法人いのちの電話連盟では、無料でインターネット相談や電話相談を実施しております。

詳しくは以下のリンクをご参照ください。

◇地域活動支援センター
身体障害者、知的障害者、精神障害者及びそのほかの障害者の自立と社会参加や家族の精神的サポートを行うための支援施設で、医療とは異なる視点で解決策を考えてくれます。

◇勤労者の相談窓口
勤務先の保健師や産業医や、産業保健推進センターの相談事業が利用できます。産業保健推進センターでは精神科医や心理士が専門的な相談に乗ってくれます。

◇保健室、保健管理センター、教育センター
教育の場でのいじめなどの問題に個別対応してもらえます。

◇家族会
家族会とは、精神疾患を有する身内がいる家族が集まり、悩みを共有したり情報交換をする会です。大きく分けて、病院を基盤とするものや、地域を基盤とするもの、ほかにもたくさんの種類の家族会が存在します。孤立感をなくすという意味でも、参加には価値があります。精神障害がある人の家族会では、2007年に結成された、「公益社団法人　全国精神保健福祉会連合会」（通称：みんなねっと）を挙げることができます。精神障害がある人の家族会の意義は、とりわけ、家族相互の交流、学習の機会、社会へ向けた普及啓発活動などを挙げることができます。また、家族の立場性もずいぶん多様になってきています。それは、親、きょうだい、配偶者、子どもなどです。もちろん、多くの家族会は、立場性に関係なく、参加することができます。また、その立場性だからこそ分かる・語り合えることも少なくありません。

◇患者会
同じ病気や障害を有する人たちが集まり、情報交換や交流などの活動を行います。悩みの共有や症状への対処法などを伝えあえる場は、精神的な支えにもなります。

◇みんなのメンタルヘルス総合サイト
厚生労働省で行われた「今後の精神保健医療福祉のあり方等に関する検討会」報告（平成21年9月）や「自殺・うつ病対策プロジェクトチーム」のとりまとめ（平成22年5月）を受け開設された一般市民向けのサイトです。

病気や症状の説明や、医療機関、相談窓口、各種支援サービスなどの紹介がされています。

◇こころの耳
厚生労働省の委託事業として一般社団法人日本産業カウンセラー協会が開設した働く方向けのメンタルヘルスサイトです。

ストレスチェックやこころの病克服体験記、ストレス対処法まで詳しく、分かりやすく紹介されています。ページ下部にある「コンテンツ一覧」から探すと分かりやすいです。

◇日本精神神経学会公式HP
一般の方向けのページでは、一部の精神疾患についての解説や、市民公開講座などの募集がされています。

◇悩み別相談窓口などの支援情報検索サイト
以下のリンクでは、悩み別に相談窓口などの支援情報を検索出来ますのでご活用ください。

精神障害に関する福祉サービスなどの支援制度を知り、活用すれば、今よりも生活しやすくなるかもしれません。「知ることは生きること」（監修者の座右の銘）だともいえるでしょう。

ご自身で探すことが難しい場合は、精神保健福祉センターなどの相談窓口に連絡してみるのもおすすめです。