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腸活してきました🥰

先日、祖母を連れて宗像の古民家でランチをしてきました。使用するお野菜や調味料にこだわっているお店で、一つ一つ手の込んだお料理でとても美味しかったです😊💕 ご飯は酵素玄米でもちもち。最近腸活ブームで、メディアでも腸活という言葉を聞くことが多くなってきたと思うのですが、皆さん腸活ってご存知ですか🥹？私も詳しくは無いのですが調べてみると 🌀 腸活とは？ 🌀 腸活とは、腸内環境を整えて、腸が本来の機能を発揮できるようにすることです。腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌が存在し、そのバランスを整えることで、健康維持に繋がります。 ✨ 腸活のメリット ✨ 便通の改善：腸内の善玉菌が増えることで、下痢や便秘、軟便などの便通改善が期待できます。免疫力の向上：腸には体の免疫に関わる免疫細胞の約70%が集まっており、腸内環境を整えることで免疫力のアップが期待できます。肌荒れの改善：腸内環境を整えることで、肌のターンオーバーが正常化し、肌荒れやニキビの改善が期待できます。肥満予防：腸内環境が整うことで、代謝が上がり脂肪燃焼がしやすくなり、肥満防止に繋がります。睡眠の質向上：腸内環境が良くなることで、睡眠の質も良くなります。とのことです🤔 発酵食品を摂るだけでも腸活になるので味噌や納豆、キムチを食べるなど身近なところから腸活を始めてみるのもいいかもしれませんね🥰 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 何か日頃の体調のお悩みや、知りたい事などありましたらお気兼ねなくお問い合わせください📞📩 #放課後等デイサービス#福岡市東区 #短期入所#ショートステイ#訪問看護#相談支援 #アスペルガー#自閉症#自閉症スペクトラム #ダウン症#ADHD#精神遅滞#療育 #発達障がい#学習障がい#知的障がい　#fukuoka #nurse #homevisitnursing #訪問看護ステーション暖母

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25/07/22 10:56 公開

水遊び開き🏖✨

⁡ ⁡ 放課後等デイサービス暖母　多の津Iです☺️ ⁡ 毎日暑い日が続きますね😩💦 既に「暑いー！！！」と声を大にして叫んでいますが、これからが夏本番🌻！熱中症を始め体調管理には気をつけていきたいと思います😊 ⁡ この季節子ども達にとっては嬉しい活動も始まります👍 夏ならではの活動！水遊びです🏖️ 早速今年の水遊び開きをしたのでその様子をお伝えします😉 ⁡ 朝からプールバックを嬉しそうな表情で持って来た子ども達🧒👦 今年最初の水遊びということで楽しみな気持ちが伝わってきます🎶 思いっきり楽しんで欲しいのですが一歩間違えると事故に繋がるリスクも高いことも事実です😞💦 ⁡ ついつい楽しくてテンションが上がってしまいますが同時に危険に対する意識を子ども達に伝えます！ ⁡ 出発前と遊ぶ前に約束を確認していざ川へ！当日は一般の方もいたのですが周りに気を配りながらも水を掛け合ったり水鉄砲などのおもちゃで楽しんでいました🔫✨ 終始危ない行動や場面もなく、休憩も1度の声掛けでスムーズに✨ 今年初の水遊びを無事に楽しむことが出来ました😉 水遊び中の「危ないよー！」「気をつけようね」などの声掛けが減って来たのも子ども達の成長や積み重ねの結果ですね✨ ⁡ 来週からはついに夏休みがスタートします🍉 水遊びはもちろんですがこの季節ならではの活動も楽しんでいけたらなぁと思います🙌 ⁡

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放課後等デイサービス暖母/水遊び開き🏖✨

25/07/14 20:26 公開

熱中症🥵

こんにちは😃 訪問看護ステーション暖母です！まだまだ雨が続いていますね😥 梅雨☂️明け間近ですね！梅雨が明けると熱中症🥵が気になる季節となっています！気温が高い日は無理せず冷房など活用し、適度に休憩、水分補給🍵をしてください！ ︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 何か日頃の体調のお悩みや、知りたい事などありましたらお気兼ねなくお問い合わせください📞📩

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25/06/24 19:18 公開

季節外れのノロウイルス感染症の流行

訪問看護ステーション暖母です。 ■「ノロ」に似た“2つのウイルス”猛威今、ノロウイルスではない胃腸炎が増加しています。そのウイルスの名は「サポ」と「アストロ」。どちらも胃腸炎の症状、吐き気、嘔吐、下痢、微熱、腹痛、倦怠感（けんたいかん）などは、ある程度似通った傾向はあるといえる季節外れのノロウイルス感染症の流行は、主に2つの要因によって引き起こされます。1つは、例年よりも寒い冬が続いたことによって、ノロウイルスの生存期間が長くなったこと。もう1つは、特定のタイプのノロウイルスが新たに流行している可能性があることです詳細: * ノロウイルスの生存: ノロウイルスは低温で長期間生存するため、冬場が流行のピークです。例年よりも寒い冬が続くと、ノロウイルスがより長い期間生存し、感染リスクが高まる可能性があります。    * 新タイプのノロウイルス: 最近、ノロウイルスに似た「サポウイルス」「アストロウイルス」と呼ばれるウイルスが流行しているという報告があります。これらのウイルスも、ノロウイルスと同様に感染性胃腸炎を引き起こす可能性があります。    * 免疫力の低下: 寒さや季節の変わり目による体調の変化、ストレスなどで、免疫力が低下していると、ノロウイルスに感染しやすくなります。    対策: * 手洗い: 石けんと流水でしっかり手洗いを心がけ、手指の衛生管理を徹底しましょう。特に、トイレ後や食事前には必ず手洗いをするようにしましょう。    * 消毒: ノロウイルスはアルコールで不活化されないため、消毒液ではなく、塩素系消毒剤を使うことが推奨されます。    * 食中毒予防: 生の食品を食べる際は注意し、調理器具の消毒も徹底しましょう。また、加熱調理も効果的です。    * 体調管理: 十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動など、体調を整え、免疫力を高めることも大切です。     福岡県における状況: 福岡県では、今年に入りノロウイルスによる感染性胃腸炎が増加しており、例年よりも季節外れの流行が続いていると報告されています。まとめ: 季節外れのノロウイルス流行は、寒さによるウイルス生存期間の延長と、新タイプのウイルス流行が原因と考えられます。手洗い、消毒、食中毒予防、体調管理を徹底し、感染予防を心がけましょう。 ︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 何か日頃の体調のお悩みや、知りたい事などありましたらお気兼ねなくお問い合わせください📞📩

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放課後等デイサービス暖母/季節外れのノロウイルス感染症の流行

25/06/17 13:27 公開

父の日👨👔

⁡ 放課後等デイサービス暖母　多の津Iです☺️ ⁡ 昨日は「父の日👨」でしたね😊 多の津Iでも毎日頑張ってるお父さんへのプレゼント作りを行いました🎁 お父さん達がお仕事のときに持っていくカバンなどにつけて貰えたら良いな…と思い今回は似顔絵入りのキーホルダーにしてみました😉 ⁡ 事前に保護者の方に協力をいただきお父さんの写真を入手📷✨ その写真をプリントし子ども達に渡すと「お父さんの顔を描くんだ！」とすぐにピンときたようでお父さんの顔を何度も何度も見ながら一生懸命に描いてくれました👦🧒 洋服のボタンやポケット、眼鏡も忠実に描く姿も見られて、子ども達の観察力や絵心に驚きです😳 今回はプラ板を使って作りましたがみんな大成功👌✨ 「可愛いー！」「上手に描けてるね！」とスタッフやお友達に褒められ嬉しそうな表情😊🎶 世界に１つだけのキーホルダーが完成しました⭐️ ⁡ 「いつもありがとう！」の言葉と一緒に渡せたかな？？ ⁡ ⁡

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放課後等デイサービス暖母/父の日👨👔

25/06/16 15:58 公開

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