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宇宙における人体の不思議

こんにちは、都筑区の放課後デイサービス　FORTUNAです。感覚の話が出ていますので、ちょっと宇宙での不思議な話をしましょう。昨年末、前沢さんが宇宙旅行から帰還されたニュースが話題になっていました。宇宙飛行士の人が宇宙ステーションの中でクルクルと回転したりする映像もよく見かけます。宇宙空間は重力が少なくなることでの現象で皆さんもご存じだと思います。では、こんな時に身体の平行感覚をつかさどる前庭器官はどのような状態になっているのでしょうか？平衡感覚に関係している（身体の傾きを感じている）耳石は重力が減るために少し浮いてしまいます。そのことにより刺激が弱まります。また、三半規管内も地上にいるときとは違う加速度の影響を受けるため、前庭器官に少なからず影響がでてきます。一方、視覚は姿勢や運動を制御するために必要な感覚です。（ビジョントレーニングの重要性はこのことからもわかります。ビジョントレーニングの説明は別の機会に致します）視覚は宇宙空間ではそれほど制限を受けないのでほぼ地上と同じ状態です。この結果、視覚と前庭覚で認識のズレが生じてしまいます。宇宙酔いや空間識失調という症状が起こったりすると言われています。しかし、人の身体の機能は非常に優れています。視覚からの情報と前庭器官のズレは自然に補正されていき、空間の認識も出来るようになり、宇宙の環境に適応できるようになるのです。人体の機能は不思議ですね。都筑区　放課後等デイサービス　FORTUNA https://fortuna-labo.com

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研修会・講演会

22/01/10 11:29 公開

都筑区放課後等デイサービス　FORTUNA 体力について

都筑区放課後等デイサービス　FORTUNAです。読んで頂きありがとうございます。若い先生たちのブログを拝見致しました。鬼教官と書かれていなくてホッとしています。（笑）本人的には「やるからには徹底的に！」がモットーなので非常に誤解されやすく、正直悩んでいます。ネットニュースで「子どもの習い事について」の記事が載っていました。良いのか悪いのかわかりませんが、保護者の方にそういう考え方の人がおられるのだなと思いました。私は、皆さんがよくお知りの某大手スポーツクラブで、インストラクターから最後はGMまでやらさせて頂いた経験があります。インストラクター時代は、4年間をかけ代々木にあるオリンピックセンターで合宿をしながら厳しい実践と試験を受け文部科学省公認フィットネストレーナーの資格を取得し、子どもたちの体操・スイミング教室や一般の方から高齢者の方までの健康増進のための指導、プロアスリートのための特殊性をもったトレーニング指導、ダイエットやボディビルダー志望者のためのパーソナルトレーニングなど様々な経験を積んできました。（想い出に残っているのはある十両力士の方の指導です。マシントレーニングにおいてウェイト＜要するに重りです＞が足りなくなったのは彼だけです。最後は上から私自身が重りとなりました。）そういった生活の中でコーディネーショントレーニングというトレーニング法に出会い、主にアスリートを目指す子どもたちに応用して参りました。そして今は感覚統合という分野に非常に興味をもち、このコーディネーショントレーニングを活用し運動が苦手なこどもたちに運動やスポーツの楽しみを少しでも教えられたらと考え、都筑区放課後等デイサービス　FORTUNAで頑張ってみようとなりました。お子さまの運動の悩みについては、私の知りうる範囲の知識や経験であればお話しすることもできますので、よろしければ、都筑区放課後等デイサービスFORTUNAまで遊びに来て下さい。それでは体力について少し述べます。体力には行動体力と防衛体力の2種類があるのをご存じでしょうか。行動体力とは皆さんが普通に思い浮かべられる体力、すなわち筋力、持久力、瞬発力、柔軟性、敏捷性、巧緻性、平衡性などをいいます。「この頃、身体が硬くなって」とは、この行動体力の低下によるものです。もう１つの防衛体力とは何でしょう。これは簡単にいいますと体温調節機能、免疫力や精神的ストレスに対する耐性、抵抗力のことです。この防衛体力は、行動体力のベースとなっている大変重要なものなのです。近年、子どもたちの体力が低下していると言われていますよね。それは防衛体力の低下も多いに関係しているのです。防衛体力の低下はアレルギーや倦怠感、疲労感、精神的な不安定、などの問題を引き起こしていると考えられ、子どもに良くない影響を与えていると考えられています。では、どのようにして防衛体力を増やしていけば良いのでしょうか。それについては、また機会を見つけてお話ししたいと思います。新しい教室に対して、「どのような教室かな？」「楽しく過ごせるかな？」と心配される気持ちはわかります。新しく出来た食堂を見つけてもなかなか入りづらいのと同じで、お客さんの入り状況、いろいろな食べログなどの口コミや噂などのためにためらってしまい本当の良さや味がわからないかもしれません。要は自分で確かめてみなければわからないこともたくさんあるということだと思います。ありがたいことに見学に来られる方も徐々に増えてまいりました。もっともっと多くの方々に私たちの活動を見て頂きたいと思います。お子さまと一緒に、是非一度　都筑区放課後等デイサービス　FORTUNAを見学に来てください。宜しくお願いします。 https://fortuna-labo.com

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研修会・講演会

22/01/09 11:17 公開

　都筑区　放課後等デイサービス　FORTUNA　筋肉痛

冷え込みや乾燥が続く今日この頃ですが、都筑区放課後等デイサービス　FORTUNA　のスタッフ達は、時間を上手く利用しながら感覚統合における運動療法に活用するためのコーディネーショントレーニングの課題にも真剣に取り組んでいます。真面目な専門の担当者から色々な課題が出されます。本を読むだけでは到底わからない理論と実践の繰り返し。調べること、覚えること、考えることがいっぱいです。しかし、課題についてみんなで協力し考えながら取り組んでいるので、頑張ることができている感じです。でも、大人が出来るだけでは意味がありません。オリンピック選手になることは簡単ではありません。が、スキップやボールを正しく投げることが出来ない子どもたちが、想像されている以上に多いという現実を私たちは直視しなければならないでしょう。正しいトレーニングを積めば出来るようになる可能性も高くなるのです。私たちはこれらの動き、身体を上手く使えない子どもたちの世界を考え、少しでも前に進ませ、「私、出来たよ！」を増やしていくための努力をしなければならないと思っています。私たちが取り組んでいる日々の練習を、その課題の目的から外れることなく、楽しんでもらいながらどのようにして上手く子どもたちに伝えていくかを常に考えています。ここが療育者の正念場であり腕の見せ所でしょう。さあ今日も軽い筋肉痛に悩まされながら、運動不足の解消だと思って頑張っていきます。都筑区　放課後等デイサービス　FORTUNA https://fortuna-labo.com

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研修会・講演会

22/01/08 13:21 公開

都筑区放課後等デイサービス　FORTUNA　感覚④

都筑区放課後等デイサービス　FORTUNAです。先日からの冷え込みは想像以上に酷く、至る所が未だ凍結しており大変な状態でした。昨日は通勤時に凍った路面で滑って転倒し、動けなくなった高齢者の方が救急車で運ばれる場面にも出くわしました。転倒しないためには小股で足裏全体で踏みつけるようにゆっくりと歩くのがコツらしいです。皆さんも十分に気をつけてください。さて今回の感覚のテーマが、まさしく「転ぶ」です。といっても雪道とか滑りやすいところで転倒する話ではありません。普段の何気ない生活の中で転びやすいのはなぜかという話です。転ぶ理由はさまざまですが、今回は感覚によって転ぶ話をします。前回までに原始感覚における固有感覚について少し話をさせてもらいました。おさらいですが固有感覚とは身体に重さを感じ、各部に力をいれて動かすための感覚です。原始感覚にはその他に平衡感覚とか前庭感覚とよばれるバランスをとるための感覚があります。前庭器官の刺激により生ずる感覚のことで平衡感覚や前庭感覚というのものです。そもそも前庭感覚を感じる前庭器官とは、簡単に言うと内耳（耳の奥ですね）にある、カタツムリの殻のような蝸牛とよばれる器官と半規管（三半規管とも呼ばれています）の間のことで、他に耳石器といわれる器官も重力や頭の位置を認知するための重要な器官で感じる感覚のことです。半規管の中はリンパという液体で満たされており、前、外側、後半規管の3つに分かれ、（３つの輪みたいになっています）重力によってリンパ液の流れが変化した時の傾きなどを感知する働きを担っています。前庭感覚の働きが悪い、または働かないと、歩くこと（前庭感覚が重力加速度の刺激を感じるため）や正しい姿勢を保つなどの日常生活が非常に制限され大変なことになります。それぐらい前庭感覚はヒトにとって重要なものなのです。このように原始感覚の１つである前庭感覚は、身体の位置を把握したり揺れを感知してバランスを取るために非常に重要な感覚なのです。でも、転びそうになったとき、「あっ！」という感じで、考えている暇もなく手をついたり、体勢を立て直そうとしますよね。それはなぜでしょうか。話が長くなりました。この続きは次回で。都筑区放課後等デイサービス　FORTUNA https://fortuna-labo.com

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研修会・講演会

22/01/08 12:15 公開

アイスブレイクの目的

こんにちは！横浜市都筑区放課後等デイサービスFORTUNAです！本日もブログを読んでいただきありがとうございます！昨日も寒い中、見学にきていただき感謝しております。　放課後等デイサービスFORTUNAは新規の教室です。当然のことながら「どんな教室なんだろう。」「どういった療育をしてくれるのかな。」など、保護者の皆様方はいろいろ心配をされているかもしれません。しかし、FORTUNAでは、お子さまが安心して楽しく過ごせるように職員一丸となって考えています。　その１つとして初めて来られた方でも安心して楽しんでもらえるようにアイスブレイクというやり方を活用しています。アイスブレイクとは体の緊張と心の緊張を解きほぐすための手法です。アイスブレイクとは、氷（アイス）を溶かす（ブレイク）という意味で、初めての場所や、新しい仲間と会う時のあの独特の緊張感〈アイス〉をやわらげ、ほぐす〈ブレイク〉手法なのです。　アイスブレイクには7つの目的があるといわれています。　１つ目は、「心の緊張を和らげること」です。心の緊張は体の緊張につながり、上手に動くことが出来なくなります。そのため、まず体を動かして、緊張をほぐします。誰もが声を出し合って体を動かすことでいろいろな人と交わることが出来るのです。　 2つ目は、「みんなの名前を覚えてもらうこと」です。相手の名前を覚えていないと話をかけることも、話をかけられることも難しくなります。みんなの名前を覚えられるような活動をすることで、お友達同士でのコミュニケーションが取りやすくなります。　 3つ目は、「お互いのことを深く理解できるということ」です。お友達はどんなものが好きなのか、何を大切にしているのか、様々な観点から相手のことを知ってもらいます。そして、自分のことも知ってもらうことで、お互いが理解しあえるようになります。　 4つ目は、「リフレッシュし、集中力を高めること」です。いまいち集中が出来ない時、アイスブレイクをすることで気持ちリをフレッシュすることができ、次の活動でも集中して行うことが出来るのです。　 5つ目は、「グループ分けをすること」です。仲間内でグループ分けをすることで場の雰囲気を和らげる効果が期待できます。　 6つ目は、「チームワークを高めること」です。お友だち同士共通の目標に向かってアイデアを出しながら協力をすることで、チームとしての一体感が生まれます。これは社会性を育むことにおいても非常に大切なことです。　 7つ目は、「メッセージを伝え、視点をわかりやすくすること」です。アイスブレイクは活動に限ったものではないのです。これから何をするのかわからない。そんな時に何をするのか、活動の目的を伝えることで緊張状態をほぐすことができます。　このようにFORTUNAでは、子どもたちにとって、お友達や教室が楽しい場所、安心な場所であるために、工夫を凝らして様々な取り組みを行っています。ぜひ一度見学、体験に来ていただきたいと思います。よろしくお願いします。横浜市都筑区放課後等デイサービスFORTUNA https://fortuna-labo.com

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